"L'automne gèle au printemps et toutes les maladies survivront." Cependant, "l'automne gèle" ne signifie pas qu'ils ne gardent pas du tout au chaud. Les experts ont rappelé que les trois parties du cou, de la taille, des reins et de la cheville devaient être une "protection clé" pour rester au chaud. Parce que ces trois parties se trouvent sur le canal principal de transport du Yang Qi du corps, et qu'il y a moins de muscles et des vaisseaux sanguins abondants, ce sont les principaux points d'appui physiologiques. Une fois froid, il provoquera des maladies dans les parties connexes.

Réchauffer le cou : le froid aggrave l'arthrose cervicale

Il n'y a pas quelques personnes dans le bureau qui souffrent d'arthrose cervicale. Ils gardent la tête baissée ou travaillent dans une posture fixe pendant longtemps, de sorte que la colonne cervicale est dans une position fléchie ou certaines positions spécifiques pendant longtemps. Le cou lui-même est très délicat, associé à la fondation d'une tension chronique. Par conséquent, une fois pris dans le froid, il peut provoquer une contraction des vaisseaux sanguins, des spasmes des muscles du cou et un œdème nerveux, induire une spondylose cervicale ou aggraver la spondylose cervicale initiale.

Gardez les "conseils" au chaud - une écharpe sur une courtepointe. Le moyen le plus simple de réchauffer votre cou est de porter un foulard ou un col roulé, etc., pour protéger votre cou de l'exposition afin d'empêcher le froid d'envahir. De plus, vous pouvez également faire l'action d'élargir la poitrine en soulevant la tête en étirant les muscles et les os, c'est-à-dire en croisant les mains et en la mettant derrière le cou, tout en élargissant la poitrine, en inclinant la tête en arrière et en poussant le bras en avant, de sorte que le cou et les bras forment une tendance "résistance". , Ainsi, vous pouvez exercer les muscles de la tête et du cou.

Taille chaude : amour inné d'avoir chaud et peur du froid

La taille est le "top leader" d'une personne. La médecine traditionnelle chinoise considère que la taille est le siège du rein. Le rein est le fondement inné du corps humain. L'incidence relativement élevée de lombalgies froides et humides chez les personnes âgées est principalement causée par le vent et l'attaque du froid sur la taille, qui sera aggravée les jours nuageux et pluvieux. Pour les femmes, parce qu'elles se trouvent dans la zone veinée, la stagnation du Qi et la stase sanguine causées par le froid dans la taille affecteront les fonctions du système reproducteur telles que les ovaires, il est donc nécessaire de faire plus attention à garder la taille au chaud. .

Gardez les "conseils" au chaud - frottez-vous les mains et massez les points Shenshu. En plus de porter un protège-taille pour rester au chaud, vous pouvez également utiliser un massage manuel pour soulager l'inconfort causé par le froid. Croisez vos mains et frottez-les rapidement. Une fois les paumes réchauffées, couvrez-les directement sur le point Shenshu, réchauffez la taille et les reins avec la chaleur des paumes et frottez-les dans le sens des aiguilles d'une montre avec les deux mains. Le point d'acupuncture Shenshu est ce que nous appelons communément "l'œil de la taille". C'est un point d'acupuncture important pour la protection du rein. Il est situé sous l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire, à la largeur des doigts gauche et droit.

Réchauffez vos pieds : le mal froid naît sous vos pieds

Il y a plus de 200 points d'acupuncture sur la cheville, qui est le « petit cœur » du corps humain. L'air froid envahit généralement la plante des pieds. Par conséquent, il existe un vieil adage selon lequel « Bailu ne montre pas vos pieds », ce qui signifie qu'après le terme solaire de Bailu, les gens ne peuvent plus porter de chaussures pieds nus et doivent porter des chaussettes pour éviter le froid. De plus, en plus de porter des chaussettes épaisses, se tremper les pieds est aussi un bon moyen de protéger ses chevilles.

"Conseils" de chaleur - le bain médicamenteux a un bon effet de tremper les pieds. Tremper les pieds dans de l'eau chaude peut détendre les muscles, revigorer la circulation sanguine et soulager la fatigue. Généralement, la température de l'eau est d'environ 40℃ (pas chaud). Il est préférable d'ajouter un peu de phytothérapie chinoise lors du trempage des pieds. Parmi eux, les matières médicinales telles que le Tougucao, le poivre de Sichuan, le gingembre séché et la brindille de cassia ont pour effet de réchauffer les méridiens ; les matières médicinales telles que le carthame, l'angélique, le spatholobi, l'absinthe ont également une circulation sanguine et une circulation sanguine. effet. Lorsqu'elles sont utilisées, les plantes médicinales chinoises avec différentes fonctions peuvent être utilisées ensemble. D'une manière générale, environ 10 grammes de chacun suffisent. De plus, les patients diabétiques ou atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires doivent consulter leur médecin avant utilisation.